台湾的特种部队能跑10，000公尺，但国特种部队时常一天早晚两次武装跑10，000公尺，仅仅在这一点上就超越了台湾特种部队的训练强度，甚至国特种部队的战士能做到活捉野兔。那是在一次武装长跑训练，吓起了一只野兔。队长喊一声抓住它，於是陈炳凡开始了一次长距离越野追击。野兔跑得很快，但陈炳凡跑得更快，一路飞奔竟然追上了野兔，最后陈炳凡伸手将其活捉，显示了国特种战士超常的体能。一次教官给战士上政治思想课时讲到， 美国的特种战士“蓝波”在电影向世人炫耀他的强劲肌肉，一个国特种部队的军官看后发言说，这有什麽，我们这里的个个如此！我们还会气功，耐击打，岂是美国特种部队可比？一次，几个特种战士在火车上遇见打群架，乘警都难以控制，於是他们大吼一声，车箱震动，敞开上衣亮出强劲肌肉还不够，又提起酒瓶击打自己头部，酒瓶应声撞碎，打群架的人吓得四散而走。这就是陈炳凡所在精英的群体部队，在他们高强度的训练下，还有一项可怕的项目，那就是野外生存训练， 训练过程只给一块压缩饼干却要在荒山上坚持7天，於是战士么吃蚂蚁、吃蛇、吃毛口便成了家常便饭，有时吃野菜苦得说不出话来。没有水，乾渴难耐，战士们挖个土坑吸口潮气就觉得舒服极了。一群特种战士赤背在烈日下曝晒锻练耐暑能力，他们的皮肤全部爆裂开来，非常可怕，但没有如此训练那有坚强的特种战士？当然，陈炳凡也是其一个。在尖刀特种部队还有个硬道理，尖刀出击，其利断金，保卫国家，宁死不屈。这就是特种战士每天训练前的一番激昂有力的口号，声音回应在大地，回应在喧闹的城市。同样俄罗斯包括特种部队在内的武装部队，不愿为争夺车臣而死，因此斗志低迷、作战消极，结果俄军伤亡更大。国特种战士表示，谁都极不愿意死，但既然来到特种部队，就已经准备好随时为祖国的和平与统一牺牲自己。谁都知道，特种兵在敌人后方消灭重要目标后也就暴露了自己，完成任务后很难活着回来。在平时的高危险性训练，也没有把生命看得很重。因此陈炳凡在这五年里训练处了很强的侦查能力，一次在不对打击一个绑架分是，没有经过允许将带头犯罪分杀害，将人质顺利营救，虽然成功了，但是部队有一个铁的纪律那就是‘服从命令、听从指挥。’
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